HIIT

Holdet er for dig der gerne vil træne effektivt og forbrænde kalorier selv efter træningen.

Højintensitettræning er en træning, hvor øvelser laves med hurtige kortsigtede og eksplosive bevægelser. Forvent stor variation af øvelser fra gang til gang, men altid simple og noget alle kan uanset niveau. Du vil opleve god høj puls igennem hele timen hvor der holdes korte pauser.
Høj intensitet vil være den gennemgående, og det hele krydret med fed musik og en instruktør der skubber til hele holdet og sørger for det rette teknik.

Alle kan være med på dette hold, og du vil hurtigt mærke hvor sjovt og effektivt det er. Er der øvelser der ikke er gode for dit knæ hofte eller andet kompenserer du med en anden øvelse. Det gælder blot om at være med og yde det man kan.

Tid/Sted Se DropIn hold ugeoversigt