Ryghold

Mange lider af ondt i ryggen.

På Rygholdet træner vi øvelser der tilpasses den enkelte. Vi ønsker større bevidsthed om vores ryg. Sammen finder vi øvelser, der letter vores dagligdag.

På Rygholdet træner vi med egen kropsvægt og med de mange redskaber vi har adgang til i Haslev TT, vi benytter bl.a. elastikker, bolde og stepbænke.

Der bruges musik til det meste af træningen.

Hver træning består af en god opvarmning, kredsløbstræning og muskeltræning. Vi slutter med udstræk/afspænding.

Træningen er varieret, vi laver ikke det samme hver gang, men træner ud fra behov og ønsker, så vær ikke tilbageholdende med input.

Er du medlem af Drop-in er dette hold muligt at deltage på uden merpris.

Ønsker du kun at deltage på rygholdet, kan du tilmelde dig i menuen ovenfor Motion -> Motionshold.

Tid/StedSe DropIn hold ugeoversigt
InstruktørUlla Marker, mobil 21 39 33 09