Deltagelse kræver Fitness medlemskab.
Med udgangspunkt i funktioneltræning – træning der vil være med til at styrke din krop til hverdagsaktiviteter, arbejdes kroppen igennem via : bevægeligheds-, smidigheds-, balance-, styrke-, koordinerings- og konditionsøvelser.
I træningen indgår forskellige rekvisitter bl.a. redondo-bold, elastikker, store bolde og stepbænk.
Der afsluttes med udstrækning og afspænding.
Øvelserne er målrettet seniorer + 60 – men alle er velkommen.
| Tid/Sted | Se Online holdbooking |