Styrk din krop

Med udgangspunkt i funktioneltræning – træning der vil være med til at styrke din krop til hverdagsaktiviteter, arbejdes kroppen igennem via : Bevægeligheds-, smidigheds-, balance-, styrke-, koordinerings- og konditionsøvelser.

I træningen indgår forskellige rekvisitter bl.a. redondobold, elastikker, store bolde og stepbænk.

Der afsluttes med udstrækning og afspænding.

Øvelserne er målrettet seniorer 60+, men alle er velkommen.

Tid/StedSe DropIn hold ugeoversigt
InstruktørHanne Andersen
Print Friendly, PDF & Email