Deltagelse kræver Fitness medlemskab.

Yoga Powerflow/Mindfulness er et intensivt program, der giver indsigt i yogaens grundøvelser og den naturlige progression af disse øvelser. Undervisningen vil blive afholdt i et roligt tempo, så alle så vidt muligt lærer at udføre og forstå øvelserne så godt som muligt.

På holdet kommer du omkring bl.a. teknikker, forståelse af stillinger, åndedræt m.m. Der vil også blive arbejdet med forskellige variationer, alternativer og modifikation af øvelserne evt. med hjælpemidler. Niveauet bliver tilpasset, så alle på holdet uanset form, smidighed og alder kan få glæde af øvelserne.

Medbring et tæppe, da vi altid slutter af med 15 minutter mindfulness.

Tid/Sted	Se Online holdbooking
Instruktør	Susanne Hansen, mobil 28 60 55 23